แก้โรคขี้ลืมด้วยวิตามินบำรุงสมอง

แก้โรคขี้ลืมด้วยวิตามินบำรุงสมอง โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการศูนย์ Bangkok Royal Life Anti-Aging โรงพยาบาลกรุงเทพ ทำไมเราถึงมีอาการหลงๆลืมๆ เรื่องความจำเป็นปัญหาใหญ่เพราะมันเกี่ยวกับสมอง

อาการหลงลืมแต่ละช่วงอายุแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม กลุ่มที่มีอายุมากก่วา50ปีขึ้นไปจะมีสาเหตุหลักๆอีกส่วนหนึ่ง อายุต่ำกว่า50ลงมาในวัยทำงานและวัยรุ่นก็มีอีกสาเหตุหนึ่ง คนวัยทำงานหรือวัยกลางคนส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากการที่เราใช้ชีวิตหนักและเหนื่อยเกินไป เช่น การนอนและพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของคนวัยนี้เพราะจะทำให้สมองพักได้น้อย ความจำก็จะเริ่มทดถอยลงเรื่อยๆ และกลุ่มคนที่กินเหล้า สูบบุหรี่ กินคาเฟอีนเย่อะๆจะทำให้วิตามินบีในร่างกายน้อยลง ปลายประสาทก็เสื่อมเร็วขึ้น คนที่สูบบุหรี่ยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ เร็วกว่าปรกติ มีอีกกลุ่มที่ไม่ใช่คนขี่ลืมแต่พูดแล้วก็ฟังแต่ไม่ใส่ใจ ต้องมาดูว่าสมาธิสั้นรึเปล่า 

ส่วนกลุ่มผู้สูงอายุหรือมีอายุตั้งแต่50ปีขึ้นไปมักจะเกิดด้วยธรรมชาติ โดยมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเพศที่หายไปหรือวัยทอง วัยทองเป็นภาวะที่หลากหลายเกิดขึ้นได้ในตัวเรา โดยเฉพราะโรคความจำสั้นที่หายไป ความจำสั้นหมายถึงเรื่องเล็กๆน้อยๆในปัจจุบันเช่น ลืมปิดบ้าน เปิดน้ำทิ้งไว้เป็นต้น แต่กลับจำเรื่องในอดีตได้ นี้คืออาการที่ฮอร์โมนในร่างกายหลายตัวเริ่มลดลง จะทำให้ความจำแย่ลงเรื่อยๆ อาการหลงลืมแบ่งออกเป็น2แบบ คือโรคอัลไซเมอร์ และโรคความจำเสื่อม หลักการสังเกตุโรคความจำเสื่อมคือ ลืมสักพักหนึ่งก็กลับมาจำได้ อัลไซเมอร์ คือลืมแล้วลืมเลย วิตามินจึงเป็นตัวช่วยเสริมสมองหรือบำรุงสมองอีกทางเลือกหนึ่ง เพราะในอาหารส่วนใหญ่มีสารอาหารที่ไปบำรุงสมองโดยตรงนั้นน้อยมาก การสร้างสมดุลย์ชีวิตหรือทำอะไรแต่พอดี ไม่ทำงานหนัก พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารบำรุงสมองและไม่เครียด ก็จะช่วยให้เรามีความจำดีๆตลอดไป

ติดตามข่าวสาร เรื่องราวน่ารู้ได้ทาง คิดถึง