กินเผ็ด ลดความอ้วน

เพื่อนๆรู้ไหมว่าการกินเผ็ด ที่ทำให้เรารู้สึกร้อน นั้นก็มีประโยชน์ของมันเหมือนกันนะครับ ซึ่ง การที่กินอาหารเผ็ดๆหรืออะไรเผ็ดๆนั้น เพื่อนๆรู้ไหมว่า สามารถช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ ของร่างกายของเราด้วย ซึ่งมีข้อมูลที่บอกว่าอาหารเผ็ดนั้น ช่วยให้ผอมได้ !! เชื่อหรือไม่ ?

กินเผ็ด ทำให้ผอมได้จริงหรอ ? คุณฟังไม่ผิดหรอกครับ อาหารเผ็ดช่วยให้ผอมได้ ผลการศึกษาจากเนเธอร์แลนด์ฉบับหนึ่งเปิดเผยว่า คุณสามารถ ลดไขมันได้มากขึ้น ถ้าคุณเพิ่มเนื้อสัตว์และซอสเผ็ดลงในอาหารแคลอรีน้อย จริงหรือไม่ !! เพื่อนอ่านไม่ผิดหรอกครับ หลังจากกลุ่มตัวอย่างกินโปรตีน เพิ่มมากกว่าเดิมเท่าตัวและเพิ่มพริกป่น อีก 1,030 มิลลิกรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา ลงในอาหารที่ กินในแต่ละวัน พวกเขาจะรู้สึกอิ่มมากกว่าและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าคนที่ กินอาหารทั่วไป และ นักวิจัยบอกว่าสาร แคปไซซินในพลิกนั้นเองที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ซึ่งในขณะที่โปรตีนที่ทานควบคู่กันช่วยให้ อิ่มท้อง

กินเผ็ดแล้วทำให้ผอม รู้แบบนี้แล้วเพื่อนๆที่ยังกินเผ็ดไม่เป็นแล้วอยากลดความอ้วน คงต้องฝึกกินเผ็ดกันบ้างแล้วหละครับ ข้อมูลจาก Men’s Health October 2013 By คิดถึง ดอทคอม

Share your love