Kidteung.com : เว็บดูย้อนหลัง รายการทีวี ละคร เรื่องน่ารู้สาระดีๆ


Kidteung.com : เว็บไซต์ดูย้อนหลัง คิดถึง เว็บไซต์รวมคลิปดูย้อนหลัง รายการทีวี ละคร ซีรีย์ ของคนไทย ล่าสุดทุกตอน อัพเดททุกวัน ข่าวสาร กีฬา ไลฟ์สไตล์ บันเทิง รวมเรื่องน่ารู้ ความรู้เนื้อหาสาระดีๆอีกมากมาย

รายการทีวี ย้อนหลัง ที่ได้รวบรวมเนื้อหาในแต่ละสัปดาห์ว่ามีอะไรน่าสนใจบ้างในแต่ละสัปดาห์ คลิปดูย้อนหลัง ยูทูป จากผู้ผลิตรายการ ซึ่งทางเรานำมารวบเราไว้เพื่อความสะดวกในการรับชมจากทาง ยูทูป ความเร็วในการอัพโหลดคลิปขึ้นอยู่กับผู้ผลิตรายการ รายการดีๆมากมาย อาทิเช่น กิ๊กดู๋ สงครามเพลง เงาเสียง ครัวคุณต๋อย รายการทำอาหาร รายการให้แรงบรรดาลใจ รายการ Talk show รายการดูดวง และ The voice รายการประกวดร้องเพลง ต่างๆมากมาย 

รายการที่น่าสนใจ แนะนำสำหรับๆแฟนๆ Wekid thailand เด็กร้องก้องโลก, The X Factor Thailand, ไมค์ทองคำ หมอลำฝังเพชร

ดูละครย้อนหลัง ตอน ล่าสุด อ่านเรื่องย่อ ก่อนใคร ละคร ช่อง 3 ตอนแรก ถึง ตอนจบ อวสาน อัพโหลดทุกวันจากผู้ผลิตรายการ ละครย้อนหลัง เรื่องล่าสุด อ่านเรื่องย่อละครก่อนใคร

เรื่องน่ารู้ สาระดีๆมากมาย ความรู้ทั่วไป ไลฟ์สไตล์ ความรู้มากมายรวบรวมมาไว้ที่นี่ ไม่ว่าจะเป็น เรื่องน่ารู้ สุขภาพ การแต่งกาย การใช้ชีวิต เทคนิคต่างๆมากมาย ความชอบต่างๆ การแต่งรถ แต่งบ้าน การแต่งตัว

ดูฟุตบอลสด ออนไลน์ ฟุตบอลทีมชาติไทย และ ต่างประเทศ ย้อนหลัง ล่าสุด ดูกีฬา ไทย วอลเลย์บอลหญิงไทย ย้อนหลัง ดูผลการแข่งขันย้อนหลัง ข่าวสารกีฬา วอลเลย์บอล มากมาย


เนื้อหา รายการ ละคร ข่าวสารกีฬา ล่าสุด

วิธีทำให้ตัวสูง1

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวคิดถึงดอทคอม ผมมีเรื่องน่ารู้มาฝากเพื่อนๆกันครับ เรื่อง 5 วิธีทำให้ตัวสูง อย่างรวดเร็ว สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี อายุไม่ถึงก็น่าจะทำได้อะนะ แต่กระโดดเชือก 600 ครั้งมันไม่ไหวนะ 5 วิธีทําให้ตัวสูง อย่างรวดเร็ว 5 วิธีทำให้ตัวสูง อย่างรวดเร็ว สำหรับคนอายุ 17 - 20 ปี วิธีทําให้ตัวสูง อย่างรวดเร็ว มาฝากเพื่อนๆ ลองอ่านกันดูนะครับ 

5 วิธีทําให้ตัวสูง อย่างรวดเร็ว

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที ( เช้า - เย็น ) ถ้าหากเบื่อวิธีที่กล่าวมา ก็เต้นแอโรบิค หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเต้นออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวก็ใช้ได้เหมือนกัน ใช้เวลาติดต่อกัน 30 - 60 นาที เช่น ว่ายน้ำ วิ่งช้า ๆ ขี่จักรยาน บาสเกตบอล เทนนิส เดินเร็ว และอื่นที่มีการกระโดด ก็ได้ทำให้สูงได้เหมือนกัน

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร ( เช้า - หลังอาหาร ) เพราะนมวัวไม่เพียงอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารต่างๆ เท่านั้น แต่ยังมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้สูงขึ้น หรือทำให้ร่างกายใหญ่ขึ้นนั้นเอง เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการ สูงขึ้น

วิธีทำให้ตัวสูง1

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ เพราะฮอร์โมนความสูงจะหลั่งตั้งแต่ เที่ยงคืน ถึง 5 โมงเช้า

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ( เช้า กลางวัน เย็น ) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรลดอาหารจำพวกแป้งและไขมันให้น้อยลง แล้วไปเพิ่ม และ ควรกินอาหารที่มีสารอาหารพวก วิตามิน โปรตีน แร่ธาตุ ให้มากๆ เพราะจะทำให้ร่างการแข็งแรง อย่างพวกแคลเซี่ยม จะช่วยให้กระดูกของคนเราแข็งแรง

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่ เท่าที่จะเป็นไปได้เพราะมีโอกาสเป็นไปได้ค่อนข้างสูง ที่จะทำให้มีโอกาสสูงได้น้อยลงได้เหมือนกัน

ลองไปทำดูนะครับ นอกจากคุณจะเพิ่มความสูงได้แล้ว สุขภาพคุณก็จะดีตามไปด้วย ถ้าคุณทำตาม 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ภายใน 30 วัน รับรองได้คุณจะสูงเพิ่มอีกเฉลี่ยเดือนละ 1.30 เซนติเมตร แต่ต้องทำทุกวัน อาจขึ้นอยู่ กับคนด้วยนะครับ ขึ้น อยุ่กับ สรีระ และ กรรมพันธุ์ ของแต่ละคนด้วยนะครับ